1. 緩解頭痛
如果您患有偏頭痛或緊張性頭痛，傳統的泰式按摩可能有助於緩解您的症狀。
在幾項涉及慢性頭痛患者的小型研究中，研究人員發現泰式按摩減輕了偏頭痛和緊張性頭痛的強度。
如果您有興趣嘗試非藥物療法來緩解頭痛，值得注意的是，研究人員得出的結論是，泰式按摩的好處可持續數天至 15 週左右。
2.減輕背痛
泰式按摩可能是一種有效的非藥物減輕背痛的方法。
泰國的研究人員研究了泰式按摩對 120 名非特異性腰痛患者的影響。 一半的測試組接受了泰式按摩，其餘接受了其他保守管理技術，包括關節鬆動（一種涉及施加壓力的技術）、熱敷和手動拉伸疼痛部位。
兩組均每周治療兩次，持續 4 週，兩組均有明顯的疼痛緩解。
其他研究發現，泰式按摩可以減輕與觸發點相關的背痛——觸發點——緊張、疼痛的肌肉群——在上背部。
3. 緩解關節僵硬和疼痛
如果您在移動時感到疼痛和僵硬，泰式按摩可能會改善您的關節功能。
在一項研究中，研究人員採用泰式按摩結合魔杖練習的計劃來研究對膝關節炎患者的影響。 研究人員發現，在為期 8 週的項目結束後，研究參與者的疼痛減輕了，走路也更加輕鬆了。
4.增加靈活性和運動範圍
如果您的運動範圍和柔韌性影響了您的運動表現或難以四處走動，泰式按摩可能會幫助您更輕鬆地移動。
三十四名足球運動員參與了一項實驗，以測試泰式按摩對運動表現的影響。 在 10 天內接受 3 次泰式按摩後，足球運動員的坐姿和伸展運動能力有了顯著提高。
研究人員推測，靈活性的增加可能是因為泰式按摩能夠改善肌肉的血液流動和氧氣供應。 反過來，這可能有助於減輕疼痛和減少肌肉粘連。
研究人員還發現，泰式按摩療法提高了球員在球場上的速度和敏捷性。
5. 緩解焦慮
按摩療法最吸引人的方面之一是它可以帶來平靜和放鬆的感覺。
雖然泰式按摩比其他形式的按摩療法更有活力，但它已被證明可以降低焦慮並增加全身的平靜感。
研究發現，接受泰式按摩測試的人在治療後的心理壓力指標較低。
接受泰式按摩治療的人的腦部掃描顯示比在相同條件下接受物理治療的人更放鬆，焦慮也低得多。